07 septembre 2024
Cotentin Sports Formations vous offre l’opportunité de passer les TEP. Pour entrer en formation BPJEPS, chaque candidat doit satisfaire aux tests d’exigences préalables à l’entrée en formation.
Ces tests seront composés de :
Le Luc Léger est une course continue, qui permet de travailler son endurance tout en augmentant sa vitesse de course de 0,5 km/h toutes les minutes. Il est donc nécessaire d’être extrêmement régulier dans ses entraînements pour pouvoir espérer progresser en cardio-training rapidement.
Le Luc Léger est un test progressif qui consiste à courir d’une ligne à l’autre, séparées de 20 m, selon le rythme indiqué par des « Bips ».
Les candidats se placent derrière une ligne « A » matérialisée au sol et délimitée par des plots. Au signal de la bande sonore, les candidats doivent se diriger vers la ligne « B » également matérialisé au sol et par des plots à chaque extrémité.
À chaque signal sonore, les candidats doivent ajuster leur vitesse pour se retrouver dans les temps 20 m plus loin. Les candidats s’arrêtent quand ils ne sont plus capables de suivre le rythme imposé et ne peuvent pas rejoindre le plot ou la ligne dans les temps au passage du bip ou du signal.
L’épreuve du Luc Léger est l’épreuve où le taux d’abandon est le plus élevé. Il est fortement recommandé de bien s’entrainer pour s’assurer de valider ses TEP.
Pour vous entrainer dans les meilleures conditions, nous vous proposons la vidéo de l’enchainement des paliers, celle lancée le jour de l’épreuve.
Le candidat réalise une épreuve de démonstration technique composée des exercices figurant dans le tableau suivant :
Exécuter le nombre requis de mouvements,
Barre en contact de la poitrine sans rebond,
Alignement tête-dos-cuisses,
Fléchissement des genoux pour préserver,
Axe du couloir de la barre entre la partie supérieure de la poitrine et ligne inférieure des épaules,
Les bras sans hyper extension doivent être tendus et marquer un temps d’arrêt franc au sommet sous peine.
Exécuter le nombre requis de mouvements,
Si prise en pronation, apporter la barre au contact de la nuque ou sous le menton à chaque mouvement,
Si prise en supination, apporter la barre en dessous du menton à chaque mouvement.
Exécuter le nombre requis de mouvements,
Alignement tête-dos-fessiers,
Dos droit et naturellement cambré sans hyperlordose excessive,
Hanches à hauteur des genoux,
Tête droite et regard à l’horizontal,
Pieds à plat.
Le candidat réalise une épreuve de démonstration technique de 60 minutes au total. Comprenant 10 minutes d’échauffement collectif, 20 minutes de passage en STEP à un rythme de 128 à 132 battements par minute dont deux minutes de retour au calme, 20 minutes de passage en renforcement musculaire, 10 minutes de retour au calme sur 5 étirements.
Le candidat reproduit les éléments techniques simples, ajuste sa prestation en fonction d’indications verbales ou gestuelles données. Il est capable de mémoriser et de reproduire un enchaînement simple.
Le candidat réalise une épreuve de démonstration technique de STEP composée de deux blocs figurant dans le tableau suivant :
4 x 8 temps
1 basic + 1 mambo cha cha
1 chassé sur le step + 1 mambo
3 genoux L step (en bout)
1 basic à cheval + 1 basic retour face
2 x 16 temps
1 basic + 1 traversée + 3 genoux ciseaux
1 traversée + 2 dégagés sur le step + 1 V step
Vous pouvez télécharger et remplir le dossier des TEP organisé par Cotentin Sports Formations. Il vous suffit de l’apporter rempli à l’organisme de formation ou via courrier postal.
Pour participer aux TEP, nous vous demandons de nous fournir quelques pièces obligatoires :
Les tests sont des tests d’exigence préalable à l’entrée en formation, ceux-ci sont nationaux et différents pour chacun des BPJEPS. Ce sont des épreuves sportives qui permettent d’accéder aux formations en cas de réussite.
Le tarif pour les TEP du BPJEPS AF est de 40 € pour une option (« cours collectifs » ou « haltérophilie / musculation ») et 80 € pour les deux options. Il comprend les frais d’inscription et les frais de dossier.
Vous pouvez vous inscrire en déposant votre dossier complété sur place à l’organisme de formation, ou bien en envoyant le dossier complété avec tous les éléments à l'adresse : [email protected]
Nous clôturons les inscriptions 3 jours avant la date de passage des TEP. Si vous n’êtes pas dans les temps, ne vous inquiétez pas, vous avez d’autres dates pour passer les TEP.
Vous pouvez télécharger le dossier des TEP du BPJEPS AF en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Les prochaines dates :
07 septembre 2024
Vous pouvez contacter l'équipe pédagogique de Cotentin Sports Formations par e-mail ou par téléphone.
Marie LE MOGNE
Assistante administrative
Pauline FOURNIER
BPJEPS AF
Coordinatrice pédagogique
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie suivante : ACTIONS DE FORMATION
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